在四小时之内跑完马拉松是个怎样的水平？

业余爱好者水平

有一定的训练基础。

我现在的成绩是530，

400可能是我这辈子都不可能达成的目标。

因为，

1个半小时，我可以多欣赏一下路边的风景，跟观众多一些互动，跟志愿者妹纸多合个影，多吃点补给。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

人生首个半马是15年的哈尔滨147完事的，在这之前都是跑跑15 16公里左右

在16年5月份参加了五大连池的半程比赛，在赛前计划140完赛，结果跑了137，异常兴奋

之后在16年哈尔滨首届马拉松中347完赛，当时的感觉是可以提高8分钟左右；紧接着是本地的一个全程，340下来的，没有太高兴，因为距离少了一公里

之后 陆陆续续参加了几个全程的比赛，最好成绩是17年哈尔滨全程327。

个人感觉，身体没有问题，意志够坚定，跑量够，400都能下来

体能谈不上好，耐力好于爆发力，酒量和跑步之前变化不大，但喝多后醒的特别快。。。面相比同龄人要小一点