FIFA World Cup Qatar

2 2 2 卡塔尔世界杯 FIFA World Cup Qatar 2022 2022年卡塔尔世界杯 是第二十二届世界杯足球赛 是历史上首次在卡塔尔和中东国家境内举行 也是第二次在亚洲举行的世界杯足球赛 孕妈球迷要注意以下几点 FIFA World Cup Qatar 世界杯的盛宴又来啦，卡塔尔世界杯将于2022年11月21日至12月18日进行。 作为世界杯爱好者，谁都不想错过，身边的准妈妈球迷们也不淡定了。但是对于孕妈球迷一定要注意，连续通宵看球，对孕妇及胎儿危害很大。如意家医护团队提醒孕妈妈们，世界杯盛宴期间，孕妈球迷一定要“淡定”。 一 有选择性地观看比赛 对于球迷准妈妈来说，要让她们做到完全不看，那估计是不可能的，因此为了健康，一定要有选择性地观看比赛。连续通宵看球，打“疲劳战”，对孕妇及胎儿危害很大。球迷准妈妈如果不想错过球赛精彩内容也可以通过回放来补看。尽量不要熬夜观看球赛，不要因小失大。另外，准妈妈看球赛时候，情绪一定要控制好，如果情绪一激动，容易引起宫缩，从而导致发生流产的可能性。 二 饮食宜清淡少刺激 有些孕妈咪们晚上看球看得晚了，自然会吃夜宵，其实这样并不可取。因为依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，使肠胃道在夜间无法得到充分的休息。此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也减少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。有些孕妇到怀孕末期容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠品质，因此一般不建议孕妇吃宵夜。 三 保持一定的活动 电视前观看比赛时感到精力不足时，最好做一会儿广播操或到户外活动一下。每天保持一定量的运动，如伸展运动、散步等，能起到恢复体力、振作精神的作用。长时间观赛背部和脖子会感到僵硬、酸疼，所以没事的时候，起来走动一下，伸展背部肌肉，左右转动脖子，会促进血液循环。 四 世界杯与礼品同享 世界杯比赛正如火如荼地进行着，球迷准爸妈们也准点守在电视机前观看比赛，孕妈妈观看世界杯得到了快乐，同时也可以参与如意家感恩回馈活动，购票参与即可领取待产包一份哦，疫情之下，如意家更关爱孕妈！ 卡塔尔世界杯赛程表大全 FIFA World Cup Qatar 广安如意家 【地址】 廊坊市裕华路与八大街交口（西行50米路北） 【营业时间】周一至周日：8:00-17:30 【预约电话】0316—8665101 扫码咨询，了解更多如意家服务及科普内容 分娩计划 | 分娩预演 | 待产包 | 入院流程 | 孕妈课堂 | 孕早期 | 宝宝疫苗 | 如意家套餐 | 保险 |医生出诊|四维彩超 | 无痛分娩 | 母乳喂养 | 备孕 | LPG | JAMU | 产后复查 |产后康复 | 孕期普拉提 |专家整脊|宫颈癌检查 | 月子套餐 |