ICU运动康复卡通图片 - 知乎

开头推荐：有兴趣的朋友，可以看看同时患有颈椎病、脊椎侧弯、腰椎膨出等全身关节变形的答主八年来用各种办法对抗全身变形的经验文章：https://zhuanlan.zhihu.com/p/411559787?在任何受伤、手术或疾病之后，您将经历一个称为康复的过程。这个过程是你的身体有时间休息、锻炼、处理和继续发生的事情的地方。在这个过程中，许多因疾病或受伤而失去的技能将被重新学习和重新获得。这有助于您恢复正常并积极参与社会。康复是将患者从生病、上瘾或受伤状态带入康复状态的过程。治疗肩袖肌群撕裂　　在高度活动性和功能性的组织和关节中，受 伤和组织损伤的风险很高。肩关节是球窝关节。这个关节的所有主 要活动都由肩袖肌肉促进，这些肌肉在所有上肢3维运动中稳定肩 关节。　　肩袖损伤涉及肩部区域的中度至重度损伤，可能以创伤 、意外跌倒的形式出现急性损伤，或者由于上肢重复运动导致支撑 肌腱或韧带脆弱，容易受到最小的创伤。肩袖撕裂表现为疼痛的运 动和整个肩关节的活动范围受限，在某些情况下还会出现肩部无力 和可见的异常角度。　　如果您是一名运动员或运动人士，并且肩 关节的体力活动率很高，尤其是游泳者、木匠和画家，那么您很可 能会出现肩袖撕裂的风险。如果您从事健美和举重工作或年龄增长 患有退行性骨骼或关节疾病，您也将面临风险　　肩袖撕裂伤是职 业网球和羽毛球运动员最常见的损伤形式，肩袖肌肉的中度至重度 损伤会极大地限制肩关节的所有类型活动。出于多种原因需要物理 治疗。在不影响神经供应（臂丛）或肩关节愈合组织的情况下，维 持关节囊的正常血液循环非常重要。只有在严密的监督下跨肩关节 进行身体活动以避免任何创伤，这才有可能。物理治疗有助于早期 恢复和恢复肩关节的全方位运动。物理疗法具有舒缓作用，有助于 缓解与炎症相关的肩关节疼痛。　　在大多数情况下，肩袖撕裂涉 及韧带损伤，除非撕裂非常严重，否则不需要手术操作。几乎80% 的病例通过冰袋、类固醇注射和抗炎药物等保守疗法得到解决，以 缓解疼痛和水肿。虽然肩袖由4块不同的肌肉组成，但在肩袖撕裂 时，棘上肌最容易受伤或撕裂。大多数疗法旨在使您的肩部受伤无 痛或麻木，以便自然和先天免疫系统可以接管组织愈合和修复（或 再生）的任务。　　如前所述，肩袖撕裂最常见于职业运动员和运 动员，除了改善损伤外，物理治疗还有助??于稳定和加强小肌肉和 纤维。这是因为这些肌肉纤维更容易因为肩关节的高冲击运动而受 伤，而大多数健身房锻炼的目的只是加强大肌肉群。　　旨在纠正 肩袖撕裂的物理治疗练习包括举重和通过轻型哑铃加强肌肉。为了 支持和稳定关节组织，还进行了阻力带，这有助于缓解关节区域的 水肿或肿胀，并恢复整个关节囊受损的血液供应。药球和其他类似 设备通过被动肌肉收缩帮助健康恢复和改善运动范围。　　强烈建 议不要从受影响的肢体上举起重物，并避免通过核心体育锻炼对肩 关节造成过度压力。在没有征求您的医疗保健提供者的建议或没有 您的物理治疗师监督的情况下，切勿开始任何治疗。在参加体育赛事时受伤可能会非常令人沮丧。无论您是在比赛中受伤还是在练习中受伤，无法参加您喜爱的运动都会对您的健康和精神状态产生负面影响。与其等待受伤自行痊愈，不如积极主动并在物理治疗中心寻求治疗师的帮助。他们可以专门为您设计一个治疗计划，可以加快恢复过程并让您立即重返赛场。最后，附人生良言感悟：有时候，垃圾只是放错位置的人才。其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸！假设没法遗忘他，就不要遗忘好了。真正的遗忘，是不需求起劲的。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，因为你自己的内心，你放不下。对人恭敬，就是在庄严你自己。人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。千万别迷恋网络游戏，要玩就玩好人生这场大游戏。最后付上我最喜欢的“摩丝摩丝”励志小故事，给正在看文章的你，要加油哦！此图片，版权归摩丝摩丝漫画所有，侵删~部分文章内容转载至，百度搜索：“运动康复“结果；版权归原作者，侵删。 推荐阅读：https://zhuanlan.zhihu.com/p/570213102